ながらエクササイズで小顔になろう

女の人

テレビを見ながら脂肪を撃退

顔痩せローラーはテレビを見ながらできる、ながらダイエットの一つです。テレビを見ながら専用のローラーで顔全体をコロコロするだけで、血液の循環を促し脂肪を刺激することができます。そのため、ズボラな人でも気軽に挑戦することができるでしょう。

リラックスしながらリンパマッサージ

心地よい痛さで、顔周りにあるリンパをマッサージすることで溜まっていた老廃物を流すことができます。マッサージをするときは、クリームやオイルなどを使って行なうため自分の好きな香り付きのものを利用すればリラックスすることもできるでしょう。

料理をしながら顔ヨガエクササイズ

料理をしているときにできる、ちょっとした待ち時間などを利用して顔ヨガに挑戦してみてください。手を使わずに表情を変えて顔の筋肉を使う方法のため、料理をしながらでも気軽に挑戦することができます。

食事をしながらエクササイズ

固いものを食べることは、エクササイズの一つとも言われています。柔らかい物ばかりを食べていると顎が弱くなってしまい顔のたるみにも繋がります。そのため、普段は食べないような固いものを積極的に食べるようにし顎を鍛えるようにしましょう。

発汗マスクで顔痩せ効果

顔の代謝を上げることで、余分についてしまった贅肉を落とすことができます。発汗方法は、入浴中に専用のマスクを装着するなどして実践してみましょう。発汗専用マスク以外にも、発汗しながらマッサージのできるマスクなど様々な種類があります。

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