短期間で小顔になりたい人ができること

ウーマン

顔痩せの場合も食事制限は大切

顔だけ痩せたいから、食事制限はしなくても大丈夫と思う人もいるでしょうが実際には顔痩せの場合も食事制限は必要なことです。特に短期間で効果を実感したいという人は、栄養バランスの整った食事をし規則正しい生活を送るようにしましょう。

サプリメントを使って効果倍増

短期間で効果を実感するためには、体の内側から綺麗にすることが大切です。そのためサプリメントなどを摂取してむくみにくい体質にしていきましょう。むくみにくい体質にすることができれば、老廃物の流れがスムーズになるため原因の一つを解消することができます。

洗顔時に顔ヨガをする

いつもより少しだけ早めに起きて、洗顔をする前に顔ヨガに挑戦してみましょう。鏡を見ながら簡単できる方法のため、直ぐに挑戦することができます。顔ヨガをすることで、老けた印象を与える原因も解消することができると言われています。

通勤中や移動中は舌回しに挑戦

舌回しは、口を閉じた状態でできるためマスクで口元を隠しながら実践することができます。顔痩せの効果もありますが、ほうれい線や二重あご改善などにも効果を発揮するため顔全体の印象を変えることができます。歯茎に沿って舌をぐるぐると回すだけという簡単な方法のため直ぐに実践することができるのです。

ガムを噛んでフェイスラインをスッキリさせる

食事制限をすることで、ストレスを感じてしまうという人はガムを噛んでストレスを緩和させてみましょう。カロリーの低い物やキシリトールタイプのガムなら食べても問題はありません。また、ガムを噛むことで満腹中枢を刺激することができるため食欲を抑えることができます。

毎日続ける

毎日少しずつ、ちょっとした時間を見つけて続けることで顔痩せ効果を実感することができます。そのため、まずは自分の生活パターンを見直して、どういった部分を改善することができるのか探してみましょう。

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